Ejercicios con los hombros
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Beti Prest
Tabla de ejercicios QIGONG
Desde hace más de 4000 años se viene ejercitando esta técnica en China. Hoy os proponemos esta serie de fáciles
Ejercicios para los músculos de la cara
Hoy una serie de ejercicios suaves. Estaremos viendo la TV más de lo conveniente y sería bueno ejercitar los músculos
Pon una goma en tu plan
«Pon una goma en tu plan» Hoy haremos un trabajo de potencia utilizando una goma elástica. Son 12 ejercicios sencillos
Fortalecimiento de glúteos
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«Saludo al sol»
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Liberar estrés
Hoy vamos a tratar de combatir el estrés negativo causado por el confinamiento domiciliario. Para ello vamos a aumentar nuestra
Ejercicios de movilidad articular
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Abdominales y lumbares
Hoy nos toca fortalecer la zona de abdominales y lumbares, aquí os recomendamos unos ejercicios.
