Estos 9 sencillos ejercicios para realizar en casa nos van a servir para evitar dolores en la zona cervical, mantener los hombros erguidos y corregir nuestra posición al caminar. Sin…
Desde hace más de 4000 años se viene ejercitando esta técnica en China. Hoy os proponemos esta serie de fáciles ejercicios que nos ayuden a mantener un equilibrio entre mente,…
Hoy una serie de ejercicios suaves. Estaremos viendo la TV más de lo conveniente y sería bueno ejercitar los músculos de la cara. Os proponemos una serie de muecas que…
"Pon una goma en tu plan" Hoy haremos un trabajo de potencia utilizando una goma elástica. Son 12 ejercicios sencillos en forma de circuito que nos hará trabajar los principales…
Hoy vamos a compensar el trabajo que hemos hecho estos días del tren superior realizando seis fáciles ejercicios de fortalecimiento de glúteos. Vamos a realizar tres series de 10, 15…
Seguramente estos dias tendremos nuestra espalda más cargada de lo normal, tensión, malas posturas etc. Para relajar nuestros músculos hoy vamos a realizar un sencillo pero practico ejercicio, “el saludo…
Hoy vamos a tratar de combatir el estrés negativo causado por el confinamiento domiciliario. Para ello vamos a aumentar nuestra capacidad de recogida de oxigeno mediante un ejercicio muy fácil…
Hoy os proponemos unos ejercicios de movilidad articular, un trabajo sencillo pero que requiere de alta concentración para conseguir su finalidad.
Hoy nos toca fortalecer la zona de abdominales y lumbares, aquí os recomendamos unos ejercicios.
