“Saludo al sol”

Seguramente estos dias tendremos nuestra espalda más cargada de lo normal, tensión, malas posturas etc. Para relajar nuestros músculos hoy vamos a realizar un sencillo pero practico ejercicio, “el saludo…

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Hidratación

  Cualquier persona que vaya a realizar una actividad físico-deportiva con una duración mayor a 20-30 min y especialmente en ambientes calurosos o de gran humedad relativa, debería estar en…

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