Estiramientos Pies, Piernas y Tobillos (2)
Empieza este estiramiento echado y a continuación enderézate para cogerte la pierna tal como se describe en el […]
Empieza este estiramiento echado y a continuación enderézate para cogerte la pierna tal como se describe en el […]
Haz rotar el tobillo en el sentido de las agujas del reloj y en dirección opuesta, agotando las posibilidades de
A continuación, pon recta la pierna derecha mientras tienes doblada la izquierda. La planta del pie izquierdo tendría que encarar
¡Empezando a estirar! Una vez realizados estos estiramientos preliminares, empezarás a percibir la sensación del estiramiento adecuado. Es importante ser
Quién debería estirarse Todo el mundo puede aprender a estirarse, sin importar la edad o la flexibilidad. No es