Hoy vamos a compensar el trabajo que hemos hecho estos días del tren superior realizando seis fáciles ejercicios de fortalecimiento de glúteos. Vamos a realizar tres series de 10, 15 o 20 repeticiones según sea el ejercicio. Podemos realizar el circuito primeramente haciendo los seis ejercicios para luego repetir las series.

 

 

 

 

 

 

 

 

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